ワタミの宅食の宅配弁当を徹底レビュー

管理栄養士の技が光る！売上No.1の実力も納得の美味しさ

わたしの中では大本命の宅食弁当です。栄養バランスが良く味の濃さも丁度良いので、毎日利用したい人にイチオシです。

病者・高齢者食宅配市場「売上シェアNo.1」を12年連続で達成した実績があります。

選べるお弁当は全部で6種類。ご飯が付いていないタイプは次の3つです。

弁当	価格（税込）	基準熱量	品目	特徴
まごころおかず	690円	400Kcal	主菜１品 副菜４品	野菜120g以上 たんぱく15g以上 食塩相当3g以下
まごころ手毬	590円	250Kcal	主菜１品 副菜３品	食塩相当2g以下
まごころダブル	790円	500Kcal	主菜２品 副菜３品	たんぱく20g以上 食塩相当4g以下

おかずのみの弁当にも＋138円（税込）でパックご飯が付けられます。

【値段】冷蔵弁当で600円台は安い！

一般的なカロリーで選ぶなら、女性は「まごころ手毬」590円、男性は「まごころおかず」690円を選ぶのが無難だと思います。栄養バランスを考えるなら、野菜120g以上の「まごころおかず」690円がおすすめ。

夫婦2人分を注文するとしたら1人あたり600円台。

冷蔵弁当で、送料込みの価格と考えると利用しやすい価格帯です。

【味とボリューム】やみつきになるおいしさ！飽きのこない工夫が満載

これまで私が食べてきた宅配弁当の中で、間違いなく「ワタミの宅食」がおいしさでNO.1でした。家庭で作るのが大変な手の込んだ料理がバランスよく組み合わされていて、量も味付けも丁度良いお弁当です。

食べたことのない、ありがちじゃない味付けが新鮮。しかも美味しい。弁当を食べるのが楽しみになります。専任の料理人と管理栄養士のプライドを感じました。

【食材】食材の豊富さが嬉しい！

「まごころ手毬」には12種類以上、「まごころおかず」には20種類以上の食材が使用されています。使用されている食材の種類が多く、家庭では使わない珍しい食材が使われているのも嬉しいことです。毎日飽きずに食べらます。

例えば、

昆布の煮物に入ったしその実が絶妙なアクセントになっていたり、

やわらかなチキンカツにかかったタルタルソースにはごろごろと南瓜が沢山使われていたり、

八宝菜には刻んだタケノコが入っていて食感が良くなっていたり、

さつまいもサラダには、ゴマや玉ねぎなどが少しずつ使用されデパ地下みたいだったり、

上げたらきりがないほど、おかずの節々に工夫が凝らされていました。

ブロッコリーや人参を冷凍品で済ませる冷蔵弁当会社がある中、ワタミの宅食ではしっかり生のものから加工しているようで、野菜の食感もばっちり！（電子レンジ加熱後に食べるため、葉物類はどうしても水っぽくなってしまいますが…）

お肉は柔らかく、高野豆腐煮もパサつかず。魚料理に関して、骨は全く気になりませんでした。ただ、「骨なし」の表示はないので、完全に取り除かれているわけではなさそうです。小さなお子様や、ご高齢者様は食べるときに注意ですね。

私が残念に感じたのは、弁当ラベル表示に使用されている原材料が「その他」でまとめられていることがあり、詳細が確認できないこと。珍しい食材もあり、興味があるのでぜひ掲載を希望したいです！

食物アレルギーの対応はできませんが、アレルギーの情報が書かれている紙を別に依頼することができます。

食品添加物の使用は「有」です。

【栄養バランス】毎日食べても安心の栄養バランス

管理栄養士監修のバランスがとれた献立です。「まごころおかず」の野菜は、1個120ｇ以上に設定されています。毎日食べても安心だと感じました。多忙な共働き家庭では、朝食や昼食に十分に野菜が食べられないことがあります。そんなときに夕食だけでも野菜は最低１食120g以上はほしいと思うのです。

仕事で管理栄養士として働くわたしが毎日の食事の中で気をつけているのは、

の3点です。 これは年齢に関係なく気をつけるべきポイントです。

ワタミの宅食のお弁当メニューは塩分が4g以下です。日本人の平均塩分摂取量が1日11gなので、かなり抑えられているのが分かると思います。厚生労働省が推奨する1日の塩分摂取量の目安（男性8g、女性7g）の達成が現実的になる塩分量です。

エネルギーも調整されています。PFC比（タンパク質、脂質、炭水化物の比率）のバランスも大幅に悪くなる心配もありません。

【システム】送料無料。週１回から利用できるのが嬉しい！

送料はお弁当代に含まれているのため別にかかりません。

購入は、

どちらもOK。

利用できるコースは、次の３つ。

曜日を選べるコースでは、1食あたり＋４０円が追加でかかります。

冷蔵弁当は土日祝日がお休みです。土日祝日にも弁当を希望する場合は、冷凍弁当が届きます。

【注文方法】締切日までに翌週分をホームページで注文

前週の水曜日が注文締切日です。

注文方法は、

の３つです。

新規の場合は、24時間注文可能なWebでの注文が一番便利。「ワタミの宅食」ホームページから注文できます。

キャンセルしたい場合は、配達日の２日前（土日祝除く）の午後５時までに担当の「まごころスタッフ」か「受付センター」に連絡すれば対応してもらえます。

【配送と受け取り】工場から玄関先まで自社一貫

ワタミの宅食では、ワタミの宅食の「まごころスタッフ」が、毎日その日の弁当を届けてくれます。

受け取り方法は、

の両方が選べ、玄関先に保冷ボックスと一緒に置いて行ってもらう「置き配」が便利！

鍵付き安全ボックスを無料で貸し出ししてくれて、直接受け取る必要なし。家に帰ってからすぐに夕ご飯が食べられるので時間のロスがありません。

保冷ボックスの中には保冷剤がしっかり入っています。

最初は配達担当の方と会う機会があるので、その時に置く時間や場所、鍵付きボックスの設置について相談しておきましょう。

お弁当には弁当ラベルがぴったり巻かれており、一度外すとなかなか元には戻せません。

このラベルのおかげで誰かが開けると気づくことができそう。

食べ終わった後の容器は、自分で処分しても良いですし、水洗いして返却するとリサイクルもしてもらえます。

【運営会社】1978年創業。栄養面で信頼が出来る会社

ワタミ株式会社は、飲食店や介護事業を中心に展開する日本の大手企業です。中でも、宅配弁当や介護向けの食事提供に力を入れている会社です。

ワタミの宅配弁当は、栄養バランスを重視しており、健康を気にする方にも安心して利用できます。病者・高齢者食宅配市場「売上シェアNo.1」を12年連続で達成していて、幅広い方に愛用されています。

「ワタミの宅食」詳細情報